随意书写。准备一张白纸，钟内完成,,列数字。测试前先练习，感觉写作流畅有把握后开始，注意掌握时间，越接近结束速度越慢，稍微慢一点就写不完。一般写,次不到一秒，后面三位数字每次写一秒以上，换行写也要花时间。要求在,钟内准确完成,数字。要求:文字不能太潦草。方法一：舒尔特表格训练法（认可）这是一种操作简单、有效、科学的训练方法。我们可以在,,表格中，打乱填写,,数字。然后要求孩子，按照正确顺序找出数字，而在找的过程中要，一边用手指出所在位置，一边用口念出数字。完成任务时间越短，证明注意力越集中。而为防止出现无聊和疲惫感。
提高注意力的训练方法有：提高方法,舒尔特方格在一张方形卡片上画上,m×,m的,个方格，格子内任意填写上伯数字,~,等共,个数字。训练时，用手指按,~,的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，记录所用时间。数完,个数字所用时间越短，注意力水平越高。级注意力训练题（听觉版）适合对象：小学三年级至四年级学生训练目的：训练学生的学习能力，提升课堂专注力，增强听课效率。训练要求：每次训练持续,钟，家长负责监督训练情况，以确保训练效果。一题：数字传真训练方法：家长将以下电话号码逐一读出，孩子在纸上准确写下所听到的电话号码。此训练旨在锻炼孩子的听觉注意力和记忆力。
舒尔特日常注意力训练方法主要包括以下步骤：准备材料：制作卡片：在一张方形卡片上画上,,M×,M的方格。填写数字：随机数字：在格子内任意填写上伯数字,,共,数字。训练过程：顺序指出：训练时，要求被测者用手指按照,,顺序依次指出每个数字的位置。诵读数字：在指出数字的同时。舒尔特日常注意力训练方法主要包括以下步骤：准备材料：在一张方形卡片上画出,,M×,M的方格。填写数字：在这些方格内任意填写上伯数字,,共,数字。训练过程：被测者用手指按照,,顺序依次指出每个数字的位置，并同时诵读出声。坚持训练：每日坚持进行,钟的训练。
方格内任意填写上伯数字,共,数字。可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字，以避免反复使用相同的表产生记忆。使用方法训练时，被测者用手指按,次序依次指出其位置，同时诵读出声。家长或施测者在一旁记录所用时间。数完,数字所用时间越短，注意力水平越高。在一张方形卡片上画上,m*m的,方格，格子内任意填写上伯数字,,等共,数字。训练时，要求被测者用手指按,,顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完,数字所用时间越短，注意力水平越高。“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平。
