【ACT,训练营】第十三天正念正念：就是将注意力安放在此时此刻,也就是常常提到的“接触当下”和“关注当下”。它难就难在我们的大脑天生就是和评判方面的专家，而且生活本身复杂多变,我们很容易迷失方向、忽视。正念练习的关键就在于每天都要实践,这样才能养成良好的心智习惯。如果说，最快乐的事是玩耍，那么能和一群志同道合的人边玩边成长，又将是一种什么情景？恺来注意力训练营第三次团体辅导在“大风吹
专注力怎么培养?,如何提升专注力?
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